足を細くしたいならこれをやれ！
足を細くしたいならこれをやれ！
こんにちは！
今回は『足を細くするには？』について紹介していきます！
足、細くしたいですよね？
細くしたい！！っていう方たくさん見えます！
女性なら誰しもが細くしたいはず！！
一気に全部は難しいので1つ紹介したいと思います！
それは、、、
『内転筋』ここをやれ！！！
内転筋は、太ももの前の筋肉ととても強い関係性があります✨
内転筋は筋肉が衰えやすいため前ももの筋肉の使用度が高まり、足が太くなってしまいます！
なので内転筋にアプローチすることで前ももの活動量が減少してきます！
また、内転筋は骨盤の後下方に付着します！
ということは姿勢が崩れるのも防ぐことができます！
内転筋は他にも重要な役割があります！
これはまた今度にします（笑）