腹持ちさせたければこれ食べろ！
腹持ちさせたければこれ食べろ！
こんにちは！
今回は『腹持ちがいい食べ物』について紹介して行きます！
ダイエットの食生活をしていると
基本的にカロリーが少なめで、すぐにお腹空きませんか？
朝食で少ししっかりめに食べれば
その日に消費できるにでダイエットしてても問題ないんです！
んじゃあ何を食べるのか？
『おにぎり＋味噌汁』これだけで十分です！
これで、タンパク質、ブドウ糖、アミノ酸が摂取できます✨
効率的に摂取できると頭の回転もめちゃくちゃ良くなります！
オススメは、、
『梅のおにぎり＋豚汁』
朝めんどくさよぉ〜って方は、
おにぎりだけでも十分なので、しっかり食べましょ✨