疲れた夜はこれだけやっとけば2キロ痩せる！
疲れた夜はこれだけやっとけば2キロ痩せる！
こんにちは！
1週間ながっ。毎日忙しくて疲れますよね。
家帰ってご飯食べてお風呂入って気づいたらもうこんな時間じゃん。
そもそも『ダイエット』する時間なんてない。
けど！！！ 痩せたいですよね！
だって痩せたら『痩せたね！かわいいね！』って言ってもらえるもんね✨
そしたら寝る前の5分だけ時間ください！
今日のエクササイズをやれば2キロくらいはすぐ痩せる！
疲労したまま寝ると血流が悪くなって代謝も落ちて
逆に太りやすくなる。
そして彼氏には『太ってきたね。』と言われ最終的には、、、
嫌ですよね！なら5分だけやってほしい！
その名も『ねじレッチ』！
ぐっすりと眠れている人って走るのと同じくらいのカロリーを消費してるんだって。
だからしっかり休めていれば痩せやすい！ってこと。
どんなものなのか？ すぐできるからやってみて！
↓↓↓
エクササイズ方法は画像チェック✨✨
いかがでしたか？
捻る動きは実はめちゃくちゃ重要！！
たるんでいてお腹がピンッ！とスッキリ！
寝る前のたった5分！やってね！