お風呂でやるとめっちゃ痩せる3つの習慣
お風呂でやるとめっちゃ痩せる3つの習慣
お風呂の扉を開けて目の前の鏡に映った足を見て
『足ふっと。。痩せたいな。。』って思ったことないですか？
痩せるためにマッサージしようかなって思いますよね！
でも仕事から帰ってきたらマッサージとかする余裕ないですよね。
疲れてるし家事もあるし、めんどくさ！（笑）
けど、痩せるためにやらないととは思うけどなかなか、、、
めちゃくちゃ気持ちわかります！！
僕も今でもストレッチをやるのがめんどくさい時あります。
家に帰ったらダラダラしちゃいますよね。。
そんな時でもお風呂は入りますよね！
ってことで、今からお風呂でもできる3つの習慣を紹介するのでやって見てください！
①15分浸かる
②お風呂に浸かって正座する
③足首を回す
お風呂の中でできることなのでぜひやって見てください！