むくんだ足が一瞬で細くなる朝の習慣
むくんだ足が一瞬で細くなる朝の習慣
仕事から帰ってくると
『今日、運動したくないな、、、』
『めんどくさいな、、、』と思って運動せずに
寝てしまう経験はないですか？？
仕事から帰ってきたらマッサージとかする気力ないですよね！
でも痩せるには、やらないといけないことはわかってる！
とは言っても家事もあるし、お風呂に入ることすらめんどくさい。
ダラダラしてしまって気づけば寝ないといけない時間。
何もやらずに寝ちゃいますよね！
そしたら次の朝は足が重だるく感じるし
ふくらはぎがむくんでいつもより足が太く見える、、
そんな時こそ今回紹介するストレッチを起きた時にやって見てください！
このストレッチをやればむくみも取れるし目覚めもスッキリします！
さらにふくらはぎがスッキリするのでスカートを履いても恥ずかしくなくなりますよ！
朝ストレッチをすることによるメリットは３つあるんです！
1：目覚めが良くなる。
2：血の巡りが良くなる。
3：冷え性やむくみの改善
むくみをとるだけじゃなくて目覚めも良くなるので
仕事で忙しい方にはとっておきの方法です！
むくみ解消ストレッチの詳細は画像で！
めちゃくちゃ簡単じゃないですか？
本当にこれだけでむくみや疲れが取れます！
朝、ギリギリまで寝たい方も1分だけ早起きしてこの２つのストレッチを
やって見てください！
好きな服を着こなせるように！！