実はここをほぐすと二の腕痩せます！
実はここをほぐすと二の腕痩せます！
暖かくなると薄着になったりで
二の腕が見える服装になってきますが、
あなたの二の腕は大丈夫ですか？？
もし、やばい。。。と感じているなら
今回紹介するトレーニングをやりましょう！！！
そのまま放置していると周りの目を気にしすぎて
いつまでも自信を持てずにいますよ！
実は二の腕が太くなってしまうのは『猫背』が原因なんです！
猫背になると身体全体が丸く見えてしまって
正面から見ると太ってしまうんです！
猫背になると腕の筋肉が使われないので脂肪がつきやすくなります。
なのでこの姿勢を直したら二の腕が細くなって
スタイルも痩せて見えるので二の腕を出す服を着ても
恥ずかしいと思うことはもうないですよ！！！
猫背を治すためには
1.胸のストレッチ
2.肩甲骨の運動
この２つが大事なので早速やっていきましょっ！！
↓↓↓
やり方は画像をご参照ください。
この２つをやるだけで胸が張れる姿勢になってきます！
もしどっちかだけなら『胸のストレッチ』だけでもやってください！
これを続けていると勝手に二の腕も痩せていくのでやってみてね！！