こんにちは！YASERU（やせる）パーソナルジム桜新町店です！ 本日は筋トレやめたらもどる？？についてです！ 結論から言うと 筋トレやめて体型が戻っても大丈夫！ マッスルメモリーがあるから大丈夫！ 筋トレをやめてしまって体型が元に戻ってしまった・・・。筋肥大が起きて見た目の体型が変わってくるまでには３ヶ月かかります。 せっかく頑張ったのに努力が水の泡・・・。 でも、また筋トレを頑張ろうという意思があるのなら、それを強力にサポートしてくれる機能があなたには備わっています。 落ち込むことはありません！ 『せっかく３ヶ月頑張って筋肥大が起こったが、何らかの理由でトレーニングを休んだら元の体に戻ってしまった』という状況であっても、『またトレーニングを３ヶ月間頑張らなければならない』ということにはならないからです！ 実は、以前トレーニングによって鍛えられた筋肉は、トレーニングを再開すると１ヶ月ほどでその効果が現れるようになります。 この現象は、『筋肉が大きくなるときには細胞核も増えます。細胞核は筋肉の材料であるタンパク質を合成するために働いているため、細胞核が増えれば増えるほど筋肉を容易に大きくすることが出来る！』という機能が備わっているからです。 その機能がマッスルメモリーです！ トレーニングをやめてしまうと筋肉は細くなってしまいます。ですが、増えた細胞核の数が減ることはありません！ だから、トレーニングを再開した時には、短い期間で筋肥大を起こすことが出来るのです。 YASERU（やせる）パーソナルジム桜新町店では入会金が25000円安くなるキャンペーン中です！ 是非この機会に無料の体験トレーニングにお越しください！