アンチエイジング
こんにちは！YASERUパーソナルジム桜新町店です！
今日はアンチエイジングについてです！
身体を動かすことは、身体を老けさせないことにつながります。
筋肉が衰えてくると、日常生活に支障をきたしてくるのは容易に想像がつくはずです。
間接が痛かったり、動きがきつくなったりするのは、若いうちだけと思うこと自体が間違っています。
しっかりとしたメンテナンスをしていけば、80歳でも元気に動ける人が周りにもいるでしょう。
筋肉を衰えさせないためには、日々動かしていくことが必要です。
それは、なにも厳しいトレーニングである必要はありません。
ちょっとずつでも繰り返していくことが、維持には欠かせないからです。
未来の健康を作るという意味でも、ちょいトレ！は大事な役目を果たします。
20代だから、30代だからという部分にこだわらず、未来の自分のために始めてみるといいと思います！
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