こんにちは！YASERU PERSONAL GYM 瑞穂店です！
痩せない原因TOP2を紹介します！
1.食生活が乱れている
「間食が多い」「不規則な時間帯の食事」「早食い」「大食い」「甘いもの好き」
当てはまるものが多いほど瘦せにくい原因になります。
正しいリズムで食事をとることで体が整っていきます！よく噛んで食べることも大事です！
2.運動不足
運動不足になると、
「基礎代謝低下」「体が冷える」「不眠の原因になる」「エネルギー消費されない」
など痩せにくい体質になってしまいます。健康に運動は欠かせません！
食事の管理や運動の継続が苦手な人は、パーソナルジムで専属トレーナーに見てもらうことで効果もでやすく継続もしやすくなります！
YASERU PERSONAL GYM 瑞穂店では、月々10,000～ご利用いただける様々なプランを用意しております！
初回無料体験&カウンセリングで本格パーソナルトレーニング体験してください！