ボディメイクがもたらすメリットを5つ
こんばんは！ YASERU（痩せる）パーソナルジム桜新町店です！ 本日はボディメイクがもたらすメリットを5つご紹介させていただきます！ 1.健康向上 ボディメイクは運動やバランスの取れた食事を意識するきっかけになるので健康を向上させることができます！ 2.体力増強 筋力トレーニングにより筋肉が発達し、日常の活動やスポーツでのパフォーマンスが向上します！ 3.姿勢改善 適切な筋肉を刺激することにより、凝り固まった部分を緩め、姿勢を正すことにつながります！長時間のデスクワークやスマホ使用による姿勢の悪さも改善できます！ 4.ストレス軽減 運動はストレスホルモンの減少や幸福感を増加させ、心身のリラックスを促進します！^^ 5.自己肯定感 成果を実感できることで自己肯定感、自己満足感が高まり、自信やポジティブなエネルギーが生まれます！ トレーニングから人生に好循環をつくりませんか？^^
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