こんにちは！YASERU PERSONAL GYM 瑞穂店です！

今日は、姿勢とダイエットの関係について紹介します！

ダイエットのポイントといえば、食事のコントロールと適度な運動がメインですが、姿勢を約することでさらに効果が期待できます！

その理由を見ていきましょう！

1.基礎代謝が向上する

正しい姿勢を保てていると、筋肉や骨のバランス、内臓の動きが良くなるため基礎代謝が向上しやすくなります。

無理なく痩せるためにも、基礎代謝の向上と姿勢には私生活から気を配りましょう！

2.運動効果が高くなる

普段から正しい姿勢を保てていると、筋肉や骨が正しく働き、運動時に体がしっかりと動きます！

その結果、運動の効果が上がり、体重の減少もボディーメイクも順調に進んでいきます！

2.インナーマッスルの安定

インナーマッスルは、体の深くにあり、関節や骨格、内臓などを支える筋肉のことです。

インナーマッスルが安定すると、関節や骨格、内臓などが健全な状態に保たれ、痩せやすく、太りにくい体の状態が維持できます！

インナーマッスルを安定させるには、姿勢を正し、筋肉や骨格をゆがませないことがポイントです！

正しい姿勢とダイエットには強い関係がありますね！今日から姿勢を意識して生活してみましょう！

YASERU PERSONAL GYM 瑞穂店では、ダイエットに効果的な情報を発信しております！

月々10,000～本格パーソナルトレーニングをご利用いただける様々なプランを用意しておりますのでお気軽にご利用ください！

まずは、初回無料体験&カウンセリングで本格パーソナルトレーニング体験してみてください！