こんにちは！YASERU PERSONAL GYM 瑞穂店です！
今日は、自宅にあるとトレーニングがはかどる器具を紹介します！
自宅でトレーニングしている人、これからしたいと思っている人は参考にしてください！
1.ヨガマット
ヨガをするときに下に敷くマットです！とくに、フローリングでトレーニングする時は必須になります！
器具で床が傷つくのを防ぐうえ、防音にもなりますし、接触による痛みも軽減できます！
2.腹筋ローラー
腹筋ローラーを使った筋トレは、腹筋以外にも、背筋や二の腕に効きます。！
3.ダンベル
ダンベルは、使い方次第でさまざまなトレーニングに使えます！ トレーニングの自由度が高いため、1セット持っておくと自宅トレーニングのバリエーションが一気に増えます！
最初は軽量なもの(1~5Kg)で十分です。慣れてきて負荷が物足りなくなれば、重いものに変えていきましょう！
自宅でのトレーニングライフを楽しむために購入してみてください！
YASERU PERSONAL GYM 瑞穂店では、ダイエットに効果的な情報を発信しております！
月々10,000～本格パーソナルトレーニングをご利用いただける様々なプランを用意しておりますのでお気軽にご利用ください！
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