こんにちは！YASERU PERSONAL GYM 瑞穂店です！

寒い時期を抜けると、待ちに待った春の到来ですね！

寒い時期は、外に出るのも、運動するのも、躊躇してしましますよね。しかし、暖かい春になれば運動をしてみたいという気持ちも出てくるはずです！

季節の変わり目を利用して運動を始めてみましょう！

「何から始めていいかわからない」という人に向けて、春にオススメの運動を紹介します！

ウォーキング

誰でも始めやすいのがウォーキングです！

目安としては1日20分、10,000歩を目指すと運動の効果が感じられますよ！

歩き方や、姿勢を意識することで効果が変わりますので試してみてください！

好きなスポーツ

「テニス」「水泳」「ゴルフ」など、好きなスポーツを始めてみるのもオススメです！

春のは、キャンペーンなども多いですし、新しいことを始めやすい季節です！

気になるところへ体験に行ってみましょう！

パーソナルトレーニング

運動が1人で続けにくい人は特にオススメです！

専属トレーナーに見てもらいながら、ダイエットや筋力UPなどなりたい自分に近づけます！

1人でトレーニングするより効果も感じられるのでやる気も持続します！

春にオススメの運動いかがでしたでしょうか！

新しいことを始めやすいこのシーズンに思い切って行動してみましょう！

YASERU PERSONAL GYM 瑞穂店では、ダイエットに効果的な情報を発信しております！

月々10,000～本格パーソナルトレーニングをご利用いただけるプランを用意しております!

まずは、初回無料体験&カウンセリングで本格パーソナルトレーニング体験してみてください！